不容易受孕的體質

《不容易受孕》 MC粉亂，真的會不容易受孕嗎?
我本身的mc就不是粉正常了，常會混亂，最近有考慮要懷孕，這樣會比較不容易受孕嗎?要如何改善呢?
是有醫生叫我，腳腳泡熱水啦!早點睡!
還有其它的方法嗎?

MC很亂,倒底有多亂,我覺得應該不是問題,倒也不用擔心影響受孕的問題,只要把排卵期掌握到
若您是以MC來潮的那一天開始算排卵期(好受孕的時間),
我倒是建議您用結束的那天算起第9-11天那幾天試試看,在排卵那幾天您的陰道分泌物會變得比較稀,那也是一種排卵指標

MC會亂,一般來說和每個人的體質有很大的關係
可能和您的生活方式,飲食習慣有關,也有可能和您的工作壓力有關
正常成年女性從21-35天都屬正常的週期
有些則是會以吃避孕藥來調整改善週期,有此一說,有性行為以後的女性,MC會趨於穩定週期(因男性荷爾蒙的吸收)

中藥裏有很多調理體質的藥方,有些也作成比較方便沖泡的,像四物,當歸之類的,調理的時間需要比較長

另有一種叫做GLA(r-次亞麻油酸)的脂肪酸,它可以調理女性生理機能,調整體質,不過因為我們人體不易合成GLA,多半必需由食物攝取,比較常見的就是月見草,琉璃苣等含有豐富的GLA,現在有很多廠牌把它作成吞錠或是膠囊,可以讓您方便食用,也可以解決料理的麻煩,它的效果,根據相關國內外研究是具有很好的功效

除了以上中藥藥補及草本藥補,在其他的營養也是要多注意,尤其是各種維生素的補充及礦物質是不能少的,像維生素C,B,E,D,及葉酸,礦物質的鐵質,鎂及鈣(這三種很重要,鐵質對您血液的氧氣運送有幫助,鎂和鈣是有關肌肉收縮的,月經會痛主要也是因為鎂鈣吸收不足所致),這些都是很重要的,平時應該均衡食用肉蛋豆奶及蔬果,尤其是低脂高纖的食物

喝水對生理期也是很重要的補充,一天的正常需求,至少要在2000-2500CC,此外,一定要正常作息

一旦決定要懷孕了,妊娠期的每一階段營養補充更不能少,所以您得要先有心理建設
祝您好運,也期待您能做人成功

還有,前面所講的為何要將體質調整好的原因
最主要是因為人體的排毒作用,在女性是卵巢及子宮為排毒器官
藉由每月月經來潮,把身體有毒,不要的廢物排出體外,生理期多喝水有助血液排廢
其次,人家常說氣血要順要足,氣指的是血液的循理系統,血指的是養分,有些人氣盛血虛,所以要補血,有些人氣虛血盛,要補氣,兩者是互補作用,藉由調理就可以讓氣血達到均衡
有些女人常感手腳冰冷,就是這樣子的情形

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